آیا عصاره ریشه والریان می تواند بی خوابی را درمان کند؟

 

عصاره Valeriana officinalisیک ماده فعال است که از ریشه والریان (Valeriana officinalis) استخراج شده است. به طور سنتی برای آرام بخش و کمک به خواب استفاده می شود. تحقیقات مدرن تأیید کرده است که تأثیر آن در تنظیم سیستم عصبی و ضد اضطراب است.

 

ترکیبات اصلی و مکانیسم عمل:

 

1. مواد اصلی فعال

• اسید والرنیک: گیرنده های GABA را تنظیم کرده و تحریک عصب را مهار می کند.
• والرنال: آرامش ضد اسپاسم و عضلات ؛
• روغنهای فرار و فلاونوئیدها: آرام بخش هم افزایی و آنتی اکسیدان.

 

2. اصل عمل
با افزایش فعالیت GABA (-مینوبوتریک اسید) ، هیجان بیش از حد سیستم عصبی مرکزی ، مشابه بنزودیازپین ها اما ملایم تر را کاهش می دهد.

 

 

1. عصاره ریشه والری برای خواب

• زمان خوابیدن را کوتاه کنید ، بیدار شدن از خواب شب را کاهش دهید و تأثیر خاصی بر بی خوابی خفیف داشته باشید.
• بدون وابستگی ، مناسب برای جایگزینی قرص های خواب مصنوعی.

 

2. اضطراب و استرس را تسکین دهید

• کاهش سطح کورتیزول ، بهبود اضطراب عمومی و پاسخ به استرس.
• آزمایشات بالینی نشان می دهد که این امر به نوسانات خلقی در زنان یائسگی کمک می کند.

 

 

3. سایر مزایای بالقوه

• آرامش عضلات: سردردهای تنش یا گرفتگی قاعدگی را تسکین دهید.
• کمک های گوارشی: به طور سنتی برای تسکین نفخ مرتبط با سندرم روده تحریک پذیر استفاده می شود.

 

 

• مکمل های رژیم غذایی: کپسول ها ، قرص ها یا قطره ها (دوز توصیه شده {0}} mg در روز) ؛

 

• چای گیاهی: ریشه های خشک شده را در آب خیس کرده و قبل از خواب نوشیدنی برای تسکین بی خوابی.

 

• آروماتراپی: ساخت روغنهای اساسی برای آروماتراپی می تواند تنش را تسکین دهد.

 

 

• اثر آهسته است و باید برای هفته های {{0} دوام بیاورد.
• استفاده از احتیاط در دوران بارداری ، شیردهی و مصرف مواد مخدر GABA.
• ممکن است عوارض جانبی الکل و آرام بخش را تقویت کند.
• تعداد کمی از کارآزمایی های بالینی نشان داده اند کهپودر عصاره ریشه والریانمی تواند مدت زمان لازم برای خوابیدن کودکان و بهبود کیفیت خواب را کوتاه کند ، به خصوص برای کودکان بالای 6 سال با اختلالات خفیف خواب. با این حال ، تأثیرات آن از نظر فرد به فرد دیگر متفاوت است ، و بیشتر مطالعات دارای اندازه نمونه های کمی هستند و فاقد داده های ایمنی طولانی مدت هستند.

 

 

محصول	عصاره والری	ملاتونین	پودر عصاره بابونه
اثر	گیرنده گابا	گیرنده ملاتونین	apigenin (ضد اضطراب)
شروع اثر	{{0} هفته (اثر تجمعی)	30-60 دقیقه	آرامش فوری
وابستگی	هیچ کدام	هیچ کدام	هیچ کدام

 

 

FruiterCo یک شرکت صادراتی است که به طور عمده عصاره های گیاهی ، مواد اولیه محصول بهداشتی و مواد اولیه زیبایی را تولید می کند. این شرکت دارای یک تیم خدمات حرفه ای {0} professional است.

 

محصولات ما به آمریکای شمالی ، اروپا ، استرالیا ، آمریکای جنوبی و آسیا فروخته می شوند. محصولات ما بازرسی با کیفیت را پشت سر گذاشته اند و همچنین از بازرسی مجدد مشتری پشتیبانی می کنند. اگر می خواهیدخرید عصاره والریان، می توانید با ما تماس بگیرید:ایمیل: info@fruiterco.com.

 

 

1. https:\/\/www.nccih.nih.gov\/health\/valerian#:text

2. https:\/\/www.mountsinai.org\/health-library\/herb\/valerian#:text

3.

4.

5.

6. https:\/\/www.naturemade.com\/blogs\/health-articles\/valerian-rot-vs-melatoninin#:~:text

7. https:\/\/www.quaggadesigns.com\/post\/valerian-rot-or-gaba-gamma-aminobutyric-acid {7} which-is-the-best-sleep-supplement#:

8. https:\/\/sleepdoctor.com\/pages\/sleep-aids\/valerian-vs-melatoninin#:~:text:text