علاوه بر کمک به خوابیدن ، مزایای Ashwagandha چیست؟

 

پودر عصاره Ashwagandhaیک محصول پودری است که از Withania somnifera استخراج شده است ، یک گیاه سنتی در داروی آیورودائی هندی است و از ریشه های آن به طور مستقیم استفاده می شود. تأثیرات اصلی آن تنظیم استرس ، بهبود خواب و تقویت ایمنی است. این می تواند به عنوان یک ماده اولیه برای محصولات بهداشتی مورد استفاده قرار گیرد و می تواند به بدن انسان در تسکین استرس کمک کند.

 

مواد فعال آن عمدتاً در ریشه ها یافت می شود ، از جمله:

 

• Withanolide: این مهمترین ماده فعال است و دارای اثرات ضد التهابی ، آنتی اکسیدان و محافظت کننده عصبی است.
• آلکالوئیدها: ممکن است بر انتقال دهنده های عصبی تأثیر بگذارد.
• ساپونین ها: می تواند به متابولیسم بدن انسان کمک کرده و ایمنی را تقویت کند.

 

عصاره withania somniferaممکن است مؤثر باشد ، اما مکانیسم عمل آن با قرص های سنتی خواب متفاوت است. این به طور عمده خواب را به روش های زیر بهبود می بخشد:

 

1. فعالیت GABA را ارتقا دهید
Withania somnifera Lactone ممکن است عملکرد اسید آمینوبوتیریک (GABA) را تقویت کند ، اضطراب را تسکین دهد و تأثیر خاصی بر بی خوابی در این نوع افراد داشته باشد.

 

2. ریتم شبانه روزی را بهبود ببخشید
این عملکرد در تنظیم ترشح ملاتونین و کمک به تنظیم چرخه خواب است. برای افرادی که در شیفت کار می کنند یا نیاز به تنظیم تاخیر جت دارند ، بهتر است بدن را تنظیم کرده و خستگی ناشی از روز و شب نامنظم را کاهش می دهد ، مناسب تر است.

 

3. تنظیم هورمون استرس کورتیزول
اگر بدن تجمع استرس طولانی مدت داشته باشد ، سطح کورتیزول را کاهش می دهد ، بنابراین منجر به بی خوابی می شود. مطالعات نشان داده است که مکمل روزانه مقدار مشخصیعصاره خالص Ashwagandhaمی تواند به طور قابل توجهی کیفیت خواب بعد از هفته {{0} را بهبود بخشد. محتوای روزانه توصیه شده {1}} mg است.

 

 

1. ضد اضطراب
این ممکن است با تنظیم سروتونین و دوپامین خلق و خوی را بهبود بخشد.

 

2 بهبود جسمی
پس از مکمل ، ورزشکاران قدرت و استقامت عضلات را بهبود بخشیده اند. همچنین می تواند پس از ورزش التهاب و آسیب اکسیداتیو را کاهش دهد.

 

3. ایمنی را بهبود بخشید
عصاره ریشه Withania somniferaبا آنولیدها می توانند فعالیت سلولهای قاتل طبیعی را تحریک کنند ، توانایی ضد ویروسی را تقویت کرده و ایمنی انسان را بهبود بخشند.

 

4. عملکرد شناختی را بهبود بخشید
این ممکن است خطر ابتلا به بیماری های عصبی را کاهش داده و حافظه و غلظت را بهبود بخشد.

 

5. قند خون را تنظیم کنید
مطالعات اولیه نشان می دهد که برای مبتلایان به دیابت مفید است و می تواند حساسیت به انسولین را بهبود بخشد.

 

 

FruiterCo یک شرکت صادراتی است که به طور عمده عصاره های گیاهی ، مواد اولیه محصول بهداشتی و مواد اولیه زیبایی را تولید می کند. این شرکت دارای یک تیم خدمات حرفه ای {0} professional است.

 

محصولات ما به آمریکای شمالی ، اروپا ، استرالیا ، آمریکای جنوبی و آسیا فروخته می شوند. محصولات ما بازرسی با کیفیت را پشت سر گذاشته اند و همچنین از بازرسی مجدد مشتری پشتیبانی می کنند. اگر می خواهیدخرید عصاره Ajuga turkestanica، می توانید با ما تماس بگیرید:ایمیل: info@fruiterco.com.

 

 

1. https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/ashwagandha-healthprofessional\/

2. https:\/\/www.webmd.com\/vitamins-and-supplements\/ashwagandha

3. https:\/\/www.purewow.com\/wellness\/ashwagandha-review-benefits

4.

5. https:\/\/www.nccih.nih.gov\/health\/ashwagandha

6. https:\/\/dailygem.com\/blogs\/news\/ashwagandha-vs-rhodiola

7.

8. https:\/\/health.clevelandclinic.org\/what-is-ashwagandha

9.

10.